綺麗にキレイに，美しく痩せて，ダイエットする方法とは？

ダイエットの目的は，「痩せる」ということ，，でなくて，

「綺麗になりたい」ということではないだろうか．

目的と手段を間違えると，無駄な時間や労力をかけてしまうことになりかねない．

痩せたはいいけれど，前の方がキレイだって言われたら，めっちゃ悲しいですもんね．

お腹，二の腕の肉は減ったけれど，同時に，減って欲しくない部分のお肉まで減っちゃった，

ってのもありがちなオチ．．．

食べ物も重要何だけれども，どんな運動をして，どこのどんな筋肉をどのように使うのか，ということも，

「美しく」やせるためにはとても重要なことなんですよね．．．

ご存知かご存知でないかはわかりませんが，いや，もちろんご存知だとは思いますが，

自分が食べたもの，それそのものが自分の体になるわけじゃないんですよね．

食べたものは，消化されて，分解されて，その後，自分の体の一部になる．

それで，「筋肉をつけたいから」という理由で，肉ばっかりを食べる，とか，

「骨を強くしたいから」という理由で，カルシウムの錠剤とか，牛乳ばっかり飲む，

というのは，とても単純で稚拙な考えですが，

これまでのダイエット，食餌（しょくじ）制限で頻繁におこなわれてきました．

でも，それは，実は自分の体には，逆に悪影響であることが多いということがわかってきています．

管理栄養士付きのジムで，食べるものから指導してもらい，

健康で美しくなることを手伝ってくれるジムを紹介しますね．